天給婦幼聯合診所:定期接受產前檢查 喜迎腹中寶寶

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由於過去醫療較不發達，傳統的婦女懷孕期間不見得會依照醫師的建議定期回診接受產前檢查，導致許多寶寶懷胎10個月呱呱墜地後，才發現無法挽回的疾病或後遺症。天給婦幼聯合診所專業婦產科醫師表示，新生命的誕生是充滿喜悅的佳事，但同時也是最甜蜜的負擔，懷孕期間不僅需要照顧自己以外，透過完善的產前檢查，更能夠掌握腹中寶寶的健康狀況。

通常孕媽媽於懷胎10周左右，待寶寶狀況穩定後，即可領取孕婦手冊，孕婦手冊由健保局製作而成，內容清楚撰寫孕媽媽每個階段需要接受的各種產前檢查項目。天給婦幼聯合診所專業婦產科醫師提醒，每間診所和醫院發放孕婦手冊的時間尚無統一規定，其主因需透過醫師會為媽媽進行懷孕初期的基本身體檢查，其中包括問診、骨盆腔檢查等等，確定媽媽和寶寶健康狀況，才會發放孕婦手冊，準媽媽無須過於擔心。

基本上完整40周孕期來說，約經歷14次產前檢查，懷孕第7個月以前，每4周須回診檢查1次，第7個月至第9個月，則須提高回診頻率，每2周回診1次，懷孕到第9個月以後，則需要每周回診直到寶寶出生。天給婦幼聯合診所專業婦產科醫師表示，透過產前檢查可了解孕媽媽的身心變化與健康狀況，降低孕媽媽於懷孕期間發生不測以及寶寶出現異常情況，此外，產前檢查過程也會對準爸媽進行衛教宣導，落實正確健康觀念。

孕媽媽於懷孕期間，建議可適當運動以及養成規律的生活與飲食，懷孕過程中倘若出現身體不適，應當尋求醫師治療，並且提前告知醫護人員已懷孕情況。天給婦幼聯合診所專業婦產科醫師提醒，所有產前檢查均有其限制，因此，孕媽媽應具備正確認知，透過完整的醫療輔助下，方能降低其生產風險，開心迎接新生命。

天給婦幼聯合診所 婦產科 產前檢查 自費產檢

²  天給婦幼聯合診所地址:新北市新莊區幸福路670巷2弄23號

²  天給婦幼聯合診所電話:(02)2992-2419 /(02)2992-7196

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天給婦幼聯合診所:把握月經黃金期調理 甩掉經痛沒問題

生理期的來訪對於女性而言是正式成為大人的開始，一般說來，21到40天的週期，2到7天的出血時間，月經量在80毫升以內是正常的，統計上，大約有89%的育齡婦女，月經週期為7天以內。天給婦幼聯合診所專業醫師指出，生理期時每個人的狀態和感受都會有些許的差異，對於第一次月經來訪的女性，對於經痛可能沒有如此明顯的感受，但隨著飲食、生活作息、工作壓力等等的因素下，可能會使經期來時伴隨著不適感。

經痛可分為原發性經痛與續發性經痛，原發性經痛主要是20歲以前找不到病理的情況，而續發性經痛則是子宮內膜異位、骨盆腔發炎等等問題導致輕期來的不適。天給婦幼聯合診所專業醫師提醒，原發性經痛通常好發於經期一開始的幾個小時後，會逐漸消退，但是痛的程度因人而異，有些人單純覺得腹腔悶悶，而有些人可能會有劇烈疼痛，需要臥床休息。

一般人經期時間為2至7天，月經期間因為大量的出血，且無保有經期後保養習慣，長期下容易導致女性貧血以及氣色不佳狀況，經期結束後的7天為補血黃金期。天給婦幼聯合診所專業醫師表示，補血與身體調養除了選擇四物飲以外，可透過食補，例如；黃豆、蠶豆、桂圓、紅皮花生、黑木耳等食物，促進身體機能的改善和補血。

除此之外，每天利用空餘時間運動半小時，也可以促進血液循環與新陳代謝，使內臟器官正常運作，而在現代失眠成為文明病的情況下，睡眠品質也是加強身體機能的重要關鍵。天給婦幼聯合診所專業醫師提醒，女性身體構造相較於男性複雜且特殊，建議每日保有均衡飲食，減少冰品與寒冷食物攝取，除了可以擺脫經痛問題以外，也可以使肌膚變的自然有光澤。

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天給婦幼聯合診所:攝取正確飲食 補足自我母乳營養

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腹中胎兒從懷孕期間一直到分娩初期都需要不斷倚賴媽媽給予營養，方能順利成長，媽媽除了懷孕期間需注意均衡攝取營養以外，生活作息也是不可忽視的重要一環。天給婦幼聯合診所專業醫師指出，懷孕期間媽媽吃什麼，孩子直接吸取所需營養，而寶寶分娩出後，則是需要透過自行吸允下，才能獲得所需營養，而此時媽媽的飲食也會直接影響到寶寶吸允的意願。

媽媽產後一周的身體與子宮位置尚未恢復，因此經常會遇到脹氣的狀況，此時飲食方面建議補充營養價值以及熱量較高的食物，例如雞蛋、瘦肉、魚蝦等等，須避免油炸物以及不易消化的食物。天給婦幼聯合診所專業醫師提醒，通常自然產的媽媽於生產稍作休息後，即可下床，而剖腹產的媽媽則需要較長時間的休息，方能下床走動，建議無論是自然產或剖腹產的媽媽，都需適時運動，可提高腸胃蠕動以便排便以及排氣，降低腸胃不適感。

相較於一般成熟乳，生產後第一周的初乳顏色較深，且其營養成分極高，能夠維持寶寶將近6個月的營養，母乳成分除了基本的水、乳糖和蛋白質以外，其他成分比例與媽媽飲食息息相關。天給婦幼聯合診所專業醫師提醒，母乳中富含許多保戶因子，因此即使寶寶加入副食品餵食，但母乳中的免疫球蛋白是無法被食物取代，因此建議媽媽可持續哺餵母乳，以利提升寶寶對抗疾病的抗體。

依照每位媽媽本身狀況不同，維持餵母乳的時間也不同，通常餵母乳時熱量消耗較快，每天需額外增加500大卡熱量，鐵質也須比往常多攝取30毫克，可加入深色蔬菜以及牛肉補充。天給婦幼聯合診所專業醫師建議，媽媽於平時飲食把握均衡飲食為基本原則，倘若本身鐵質不足就適時增加補充含鐵量高飲食，亦可加入保健食品，使母體本身健康調理好，方能給予寶寶足夠的養分。

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天給婦幼聯合診所:專業護理人員帶領溫柔生產 降低生產恐懼

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還在害怕因為自然產所帶來的害怕以及疼痛嗎?天給婦幼聯合診所特別引進國外已盛行多年的溫柔生產課程，改變大家對於生產的恐懼!

所謂溫柔生產的意思為，醫護人員透過產前與媽媽做深入的了解與溝通，媽媽可以提出自己的想法與意見，而醫護人員則會站在專業的角度提出專業的意見，使媽媽可以在人生中難得的生產經驗裡自己作主，不再是獨自躺在冷冰冰的產檯上任人擺佈的生產工具!

天給婦幼聯合診所將在媽媽分娩前為媽媽上足兩堂課，由本診所專業醫護人員親自授課，此兩堂課內除了讓媽媽學習如何呼吸可以加速分娩的過程，而醫護人員則是透過這兩堂課可以了解媽媽對於生產的功課了解多少。天給婦幼聯合診所專業醫師表示引進國外盛行的溫柔生產，並不是完完全全仿照國外的方法，原因為每個國家的生活環境、醫療水準及觀念的差異，都可能會影響到分娩的過程。

或許有些人會在網路上看到不少歐美人士流行在家生產或是在水中生產等方式，但是天給婦幼聯合診所專業醫師表示由於國外每位產婦不論在水中亦或家中生產時身旁都有助產士在一旁協助，而為了讓媽媽和新生兒能夠順利平安的結束分娩的過程，專業醫師建議在婦產科生產能夠獲得良好的照顧，另外婦產科擁有齊全的設備和完善的醫療團隊，能夠隨時應付突發的狀況，避免不必要的憾事發生。

透過溫柔生產的課程可以大幅降低分娩的過程，以及更加了解生產的過程，天給婦幼聯合診所專業醫師表示，不少媽媽面對分娩的過程中難免會出現慌亂的現象，因此專業醫師提醒臨危不亂的表現才可以加速生產的過程。本診所邀請爸爸一同進入產房，陪伴辛苦的媽媽生產，一同迎接新生兒的到來，有家人在一旁的家油打氣也可以使媽媽更加堅強。

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天給婦幼聯合診所:懷孕初期該如何照顧自我健康狀況

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未計畫懷孕的女性，通常是月經延遲的狀況下，才會自行檢測或前往婦產科檢查，得知確定懷孕的新手爸媽情緒起伏很大，待一切心情冷靜後接受寶寶來臨，緊接著腦子可能會出現『是否有喝酒』、『是否有吸到二手菸』等等不同的回想。天給婦幼聯合診所專業醫師團隊指出，受精後一至兩周為all or none時期，稱之為接觸一定量以下的有害物質時，不會對於胎兒有影響。

受精卵經過各種細胞分裂後再進行著床，此時若細胞受到嚴重損傷下，將可能無法健康成長，倘若是局部細胞受損情況下，細胞可自行修補且不易引發併發症或後遺症。天給婦幼聯合診所專業醫師團隊表示，在排卵日左右無法確認是否受孕期間，即可自行推算排卵日起一至兩周內喝酒，屬於all or none不會造成影響，但建議從超音波照到胚胎形狀起，便須禁止酒精攝取。

酒精易使子宮生長遲滯，其影響僅次於遺傳，若懷孕期間攝取酒精容易使胎兒生長遲滯、精神障礙、臉部畸形等等症狀，至今仍無明確數據顯示多少飲酒量會直接影響寶寶健康，倘若媽媽為了一時興起飲酒作樂，導致胎兒發生不可逆的不良反應。天給婦幼聯合診所專業醫師團隊表示，懷孕期間攝取的食物都是相當重要，食物控管不僅是營養攝取，還攸關體重控制方面，懷孕期間體重應循序漸進增加，而非暴飲暴食或毫無節制飲食，此舉都會直接影響到媽媽和寶寶的健康。

懷孕初期必須攝取營養素為葉酸，葉酸對於胎兒腦部發展和腦脊髓液發展佔有重要腳色，若葉酸攝取不足，除了會造成胎兒影響以外，媽媽會感到疲倦或缺乏力氣。天給婦幼聯合診所專業醫師團隊提醒，計畫懷孕的女性需求量約400微克，一般人從花椰菜、草莓等食物攝取葉酸含量約200微克，倘若媽媽本身有長期抽菸、濫用酒精以及營養不足的情況容易引起長期缺乏葉酸，建議媽媽可依照自行狀況斟酌是否需額外補充葉酸及其他營養素。

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天給婦幼聯合診所:了解受孕周期 把握到院檢查時機

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多數準媽媽自行使用驗孕棒測到兩條線後，通常就會滿懷欣喜的前往婦產科診所，希望可以透過專業醫師正式說出懷孕的消息，但其實哪個時間到婦產科就醫的時機也是相當重要。天給婦幼聯合診所專業婦產科醫師建議，女性平時可自行記錄月經週期，月經週期可能因為壓力、飲食、人為因素導致週期不規律，倘若驗到兩條線後，可自行推算，最適當的到院檢查時機為月經預定期1至2週。

一般受精卵受精後，約需經過5天才會進入子宮落地生根，爾後不斷進行分裂造出胚胎，受精卵著床後整個過程需要2至3週，因此，透過到婦產科接受超音波儀器檢查出來的時間，大約是受精後3週起。天給婦幼聯合診所專業婦產科醫師表示，一般月經週期為28天，在月經週期固定的情況下，月經預定日一週後，即可透過超音波清楚看到子宮內膜黑黑圓圓的小胚胎。

過早或過晚到婦產科接受檢查都是具有相當危險性，過早到婦產科接受檢查可能會出現超音波檢查不到胚胎的問題，而過晚到婦產科接受檢查，則可能引發母體生命安全的疑慮。天給婦幼聯合診所專業婦產科醫師提醒，懷孕期間大部分胚胎都可順利在子宮內安全著床，但偶爾也會發生胚胎停留在子宮角、卵巢輸卵管等子宮外孕的現象，因此，建議準媽媽月經遲遲未報到，至少10天內須自行驗孕，呈現陽性反應時，建議2週內到婦產科接受深入檢查。

婦產科就診時，由於需要接受陰道超音波或下腹超音波建議穿著上下分開的輕便服裝，平時可先自行記錄不適的狀況或有疑惑、想詢問的問題，接受診療時可依序向醫師提問，這樣的看診過程更加完善。天給婦幼聯合診所專業婦產科醫師建議，準媽媽選擇婦產科前，可事先了解該診所除了產檢以外，是否連同接生服務和設備都有提供，透過事前清楚規劃，可降低日後轉診的問題。

天給婦幼聯合診所 婦產科 產前檢查 懷孕時機

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天給婦產科:把握每個孕期 適當運動有助於媽媽與寶寶健康

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時代的改變，台灣結婚的年齡層不斷提升，相對的高齡產婦比例也逐年增加，所謂高齡產婦的年齡介於35歲以上，雖然以社會角度來說35歲以上並非太高齡，但其實以生理學的角度來說，35歲的媽媽已經進入高齡的標準。新莊天給婦產科專業醫師指出，雖然目前社會上結婚與分娩的觀感已和過去大為不同，但生理學來說人體年齡進入高齡懷孕其危險性仍然存在。

隨著年齡的增長與老化，都是無法改變的事實，進入高齡懷孕與分娩的過程

更需要特別針對飲食和運動進行管理與控制，透過事先預防以及徹底了解每個階段需要做哪些檢查和營養補給，依然能夠享有健康的孕程。新莊天給婦產科專業醫師表示，無論是否為高齡產婦，懷孕期間適時且正確的運動量能夠使媽媽及腹中寶寶獲得雙倍的健康。

由於懷孕中媽媽的生理上會出現與腹中寶寶發育狀況形成血流動力學的變化，因此，媽媽過於激烈的運動可能導致子宮出現強烈收縮，使得負荷日益便重的心臟造成過度的負擔，建議媽媽在懷孕期間的運動強度降低。新莊天給婦產科專業醫師提醒，除了降低運動強度以外，為了避免造成過多的疲勞感，建議媽媽以多段式且短時間進行輕度運動。

孕期中適時的運動不僅有助於媽媽體重控制以外，可預防妊娠糖尿病、胎兒體重過重、幫助睡眠、改善水腫、便祕等問題，倘若本身是多胞胎、心臟疾病等媽媽則需視情況調整運動量。新莊天給婦產科專業醫師提醒，不同孕期的媽媽其狀態和腹中寶寶大小負擔都不相同，建議懷孕中媽媽須自行評估其身體狀態，建議可選擇慢走、瑜珈、孕婦游泳、孕婦水上健身操等運動，透過正確自我管理，方能輕鬆度過妊娠期。

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